Robiąc zapasy na zimę, musisz zadbać o idealną czystość. Starannie umyj i wysterylizuj wieczka oraz słoiki, w których przechowujesz zapasy. Zanim przystąpisz do pracy, posprzątaj kuchnię. W czasie robienia przetworów jak najczęściej myj ręce. Niedokładnie umyte lub niewysterylizowane naczynia mogą sprawić, że cały Twój Lokata jest dostępna na 3 miesiące oraz na 6 miesięcy. Można na nią wpłacić do 12 000 000 zł. Środki wpłacone do BFF Banking Group są chronione przez włoski system gwarantowania Akcja promocyjna obowiązuje od 3 lipca bieżącego roku do lipca 2024 roku. Jak skorzystać z promocji na 3 miesiące darmowego oglądania Apple TV+. Kup produkt z kategorii objętych promocją takich jak: telefony i GPS, RTV i telewizory, IT lub Rozrywka. Fast Money. Przygotowanie niezbędnych zapasów pozwala Tobie i Twojej rodzinie ograniczyć niepotrzebne wyjścia do sklepu i pozostać w domu. Zanim jednak zrobimy zapasy zastanówmy się, czego tak naprawdę potrzebujemy. Nie chodzi bowiem jedynie o wystarczającą ilość jedzenia, ale również o jakość tego, czym zamierzamy się żywić. Konserwy i inne mocno przetworzone produkty spożywcze mogą zaspokoić głód, ale nie dostarczą wszystkich niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeśli planujesz uzupełnić zapasy żywności, poniżej znajdziesz listę odżywczych produktów, w które warto się zaopatrzyć. Mięso, drób i ryby Białko jest niezbędnym makroskładnikiem, którego organizm potrzebuje do budowy i naprawy komórek skóry, mięśni i kości. Białko jest również potrzebne do produkcji ważnych enzymów i hormonów, które regulują wiele funkcji organizmu, takich jak krążenie krwi i detoksykacja. Ponadto białko wspomaga metabolizm energetyczny. Zdrowe źródła białka obejmują chude mięso i tłuste ryby. Kup większą ilość mięsa i ryb, następnie podziel je na mniejsze porcje, umieść je w szczelnych woreczkach strunowych i przechowuj w zamrażarce. W ten sposób możesz przechowywać mięso około 3 miesiące. Pomyśl też o zakupie pysznej odżywki białkowej. Świeże owoce i warzywa Świeże owoce i warzywa to mnóstwo witamin, minerałów, polifenoli i błonnika. Przeciwutleniacze wpływają na sprawniejsze funkcjonowanie układu odpornościowego, zwiększają produkcję energii. Świeże owoce i warzywa mogą się łatwo popsuć. Zamiast więc zaopatrywać się w zielone warzywa liściaste, które szybko więdną, wybierz bardziej warzywa, które pozostają świeże przez dłuższy czas. Mogą to być brokuły, kapusta, por, brukselka i buraki, marchew. W celu wydłużenia przydatności warzyw do spożycia możemy je marynować, kisić i mrozić. Zioła i przyprawy Jedzenie tych samych potraw przez wiele dni może w końcu stać się nudne, warto więc zaopatrzyć się w aromatyczne zioła i przyprawy. Dzięki nim te same potrawy nabiorą zupełnie nowego smaku i aromatu. Podobnie, jak większość produktów pochodzenia roślinnego, zioła i przyprawy zawierają przeciwutleniacze i związki aktywne, które mogą wzmocnić układ odpornościowy. Warto zaopatrzyć się w czosnek, cebulę, imbir, rozmaryn, bazylię, oregano, papryczki chili i kurkumę. Możesz kupić świeże przyprawy lub wybrać sproszkowane wersje wymienionych warzyw. Koperek, kolendrę, szczypiorek czy natkę pietruszki możesz poszatkować i zamrozić - w ten sposób nie zepsują się, a Ty będziesz mógł długi czas cieszyć się ich smakiem. Całe ziarna Organizm potrzebuje również błonnika pokarmowego, dzięki któremu nasz układ trawienny może prawidłowo funkcjonować. Pełne ziarna zawierają dużą ilość błonnika pokarmowego, który wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego poprzez hamowanie wchłaniania nadmiaru glukozy i cholesterolu. Ponadto całe ziarna rzadko się psują, zwłaszcza jeśli są odpowiednio przechowywane. Warto zaopatrzyć się w płatki owsiane, brązowy i biały ryż, kaszę jęczmienną i gryczaną oraz komosę ryżową i kaszę jaglaną. Warzywa strączkowe Strączki są doskonałą alternatywą dla mięsnych źródeł białka. Strączki znane są również z obniżania poziomu cholesterolu, regulacji ciśnienia krwi i wspomagania trawienia, dzięki dużej zawartości zawartych w nim składników odżywczych. Popularne rodzaje warzyw strączkowych to ciecierzyca, soczewica i różne rodzaje fasoli. Orzechy Orzechy zawierają duże ilości przeciwutleniaczy, składników odżywczych i zdrowych tłuszczów, które wspomagają wiele funkcji organizmu, takich jak metabolizm, trawienie i krążenie krwi i zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Orzechy mogą zapewnić Ci energię na wiele godzin. Zastosowanie orzechów w kuchni jest niezwykle szerokie - mogą stanowić dodatek do ciast, sałatek, owsianek, mogą stanowić również samodzielną przekąskę. Na ich bazie można przygotować pyszne masła orzechowe. Jajka Jajka są doskonałym źródłem białka i zdrowych kwasów tłuszczowych. Dostarczają luteiny, witamin z grupy B, witaminy D oraz choliny. Ich niepodważalną zaletą jest to, że dobrze sycą. Ponadto zachowują świeżość dużo dłużej, niż mięso czy ryby. Nie ma więc problemu, by kupić od razu nieco większą ilość jaj. Na ich bazie możemy przygotować nieskończoną ilość posiłków różnego rodzaju, poczynając od gotowanych jajek i jajecznicy, przez naleśniki i ciasta, po różnego rodzaju zapiekanki i sałatki. Podsumowanie Dobrze zaopatrzona spiżarnia eliminuje konieczność częstych wyjść do sklepu. Co więcej, robienie rzadziej dobrze zaplanowanych zakupów, sprzyja wydawaniu mniejszej ilości pieniędzy i przyczynia się do ograniczenia kupowania niepotrzebnych produktów. Takie podejście sprzyja również utrzymaniu diety. Jemy bowiem tylko te produkty i dania, które z góry zaplanowaliśmy. Warto uwzględnić także żywność dietetyczną. Koniecznie przed wyjściem do sklepu na większe zakupy, przygotuj listę produktów, których potrzebujesz. Wcześniej zaplanuj wstępnie, jakie dania planujesz spożywać w kolejnych dniach i ile produktów do ich przygotowania potrzebujesz. Pomocne mogą okazać się gotowe plany dietetyczne, które z góry narzucają nam określone produkty i ich ilość. Szalejące ceny nawet podstawowych produktów powodują, że Polacy poddają się panice i wykupują dostępne towary. Teraz widać to najmocniej po cukrze, który już w czerwcu był droższy o ponad 40 proc. niż rok temu. Znika nie tylko cukier – Wszystkie dostawy tego surowca do kontraktowych klientów spółki, w tym do sieci handlowych, są realizowane planowo i bez zakłóceń, po cenach zakontraktowanych w ubiegłym roku. Jednocześnie informujemy, że polityka i strategia cenowa w sieciach handlowych jest od nas niezależna – mówi Marcin Lechowski, prezes Nordzucker Polska. – Obecne zawirowania związane z ograniczoną dostępnością cukru w sklepach najprawdopodobniej są efektem obawy klientów przed szybko rosnącą inflacją oraz perspektywą rosnących cen, a co za tym idzie potrzebą zapewnienia zapasów tego surowca na przyszłość – dodaje. Biedronka wprowadziła limit zakupu 10 kg cukru na osobę, a towaru brakuje w wielu sklepach niezależnie od sieci. I nie chodzi tylko o cukier, konsumenci spodziewając się kolejnych podwyżek, dalej wykupują wiele produktów, zwłaszcza o przedłużonych terminach. Najpierw można to było tłumaczyć obawą przed wojną, teraz działa mechanizm ucieczki przed podwyżkami. Czytaj więcej – W przypadku produktów sypkich, pierwszej potrzeby widać tendencję Polaków do zaopatrywania się w produkty na zapas. Takie kategorie, jak kasza, ryż, cukier oraz olej, w okresie od stycznia do maja bieżącego roku cieszyły się jedno- lub dwucyfrowymi wzrostami sprzedaży zarówno wolumenowej, jak i w opakowaniach w porównaniu do analogicznego okresu z roku poprzedniego – mówi Magdalena Mucha z firmy NilsenIQ, która zebrała dane specjalnie dla „Rzeczpospolitej”. Ilościowo najmocniej rośnie sprzedaż ryżu oraz mąki, ale także kaszy, oleju oraz cukru. Jeśli chodzi o wartościowe wzrosty sprzedaży, to w przypadku oleju jest ona o 52 proc. wyższa niż rok temu, dla mąki jest to 39 proc., dla cukru i kaszy 38 proc., a makaronu 20 proc. I właśnie w tych produktach widać w sklepach wielu sieci często poważne braki. – Momentami ociera się to o panikę, za znikanie produktów odpowiadają też na pewno w części przedsiębiorcy z handlu, ale i gastronomii, zwłaszcza podczas promocji wykupujący tańszy towar. Wszyscy próbują robić zapasy i ceny będą dalej rosły – przyznaje szef jednej z dużych sieci handlowych. Zakupy zmaleją – Panika z reguły prowadzi do nieracjonalnych zachowań po obu stronach barykady, tj. zarówno po stronie konsumenta, ale też producenta i sieci handlowych – co zresztą teraz obserwujemy z cukrem – mówi Krzysztof Łuczak, główny ekonomista Grupy BLIX. – Na tym oczywiście wszyscy tracimy. Zatem róbmy zakupy z umiarem i kupujmy tylko to, co nam jest faktycznie potrzebne. Towarów w sklepach nie powinno zabraknąć, no chyba że na rynku wydarzy się coś mocno nieprzewidywalnego – dodaje. Czytaj więcej Pesymizm dotarł do sklepów. Sprzedaż detaliczna coraz niższa Sprzedaż detaliczna w czerwcu była o ponad 3 proc. niższa niż w maju. Pomijając okres pandemii i ograniczeń w handlu, takie gwałtowne spadki popytu konsumpcyjnego należą w Polsce do rzadkości. To odzwierciedlenie fatalnych nastrojów konsumentów w związku z najwyższą od ćwierćwiecza inflacją i skokowy wzrostem stóp procentowych. – Ostatnie miesiące to czas dużej zmienności, także w obszarze handlu. Z uwagi na galopującą inflację i ostrożniejsze zarządzanie domowymi budżetami ulega stagnacji lub spada sprzedaż większości dóbr, wyjątkiem są produkty pierwszej potrzeby – mówi Sebastian Błaszkiewicz, szef sprzedaży Unity Group. – Przekłada się to na większą wrażliwość cenową klientów, którzy zwykle w poszukiwaniu przecen kierują się do internetu – dodaje. – Sytuacja gospodarcza, rosnące ceny żywności, paliw i energii, słaby złoty są odbiciem sytuacji na rynkach. Przekłada się to na siłę nabywczą i tym samym popyt. Wśród konsumentów coraz częściej widać powściągliwość czy wręcz negatywne nastroje w kwestii wydatków domowych – mówi Mariusz Woźniakowski, Wydział Zarządzania Uniwersytetu Łódzkiego. – Wzrost cen żywności powoduje, iż procentowo większa część budżetu musi być przeznaczona na zaspokojenie podstawowych potrzeb. Jeśli połączone jest to z rosnącymi zobowiązaniami, to konieczne stają się cięcia w innych wydatkach – dodaje. Jesień będzie trudna W efekcie sprzedawcy dóbr trwałych spodziewają się mocnego spowolnienia jesienią, co już widać. – Przygotowujemy się na taki scenariusz po wakacjach – mówi Janusz Płocica, prezes VRG, właściciel marek Wólczanka, Vistula czy – Wyprzedajemy zapasy z sezonów poprzednich, by uniknąć sytuacji, kiedy będziemy jednocześnie pod presją malejącej sprzedaży i wysokich stanów magazynowych. Ostrożnie i rozważnie planujemy również zamówienia nowych kolekcji – dodaje. – Na razie nie obserwujemy znaczących zmian popytu na naszą odzież, niemniej spodziewamy się jego spadku w kolejnych miesiącach roku, dlatego odpowiednio wcześniej postanowiliśmy ograniczyć nasz wolumen towarowy i dostosować go do spodziewanych zmian na rynku – wyjaśnia biuro prasowe LPP. Jesień zapowiada się w sklepach słabo. – Przygotowanie na spadek siły nabywczej konsumentów stanowi wyzwanie i ciężko znaleźć na niego jednoznaczną receptę. Jest on bowiem zależny od branży, charakterystyki oferowanych produktów i usług czy też dotychczasowej polityki cenowej – mówi Dagmara Plata-Alf z Katedry Marketingu Akademii Leona Koźmińskiego. – Pewnym uniwersalnym działaniem, które firmy powinny zrealizować, jest analiza zachowań i możliwości ich klientów. Przykładem może być chociażby stosunek do ofert promocyjnych, z których kiedyś konsumenci zarabiający powyżej średniej krajowej korzystali marginalnie, a dzisiaj znają się one istotne dla co trzeciego nabywcy – dodaje Dagmara Plata-Alf. Opinia dla „rz” Mariusz Woźniakowski Wydział Zarządzania Uniwersytetu Łódzkiego Zmienia się struktura wydatków gospodarstw domowych i coraz mniejszy jest udział dóbr trwałych. Sytuacja gospodarcza, rosnące ceny żywności, paliw i energii, słaby złoty są odbiciem sytuacji na rynkach. Przekłada się to na siłę nabywczą i tym samym popyt. Wśród konsumentów coraz częściej widać powściągliwość czy wręcz negatywne nastroje w kwestii wydatków domowych. Wzrost cen żywności powoduje, iż procentowo większa część budżetu musi być przeznaczona na zaspokojenie podstawowych potrzeb. Jeśli połączone jest to z rosnącymi zobowiązaniami, to konieczne stają się cięcia w innych wydatkach. Jeśli taki trend utrzyma się dłużej, przy braku wzrostu płac, choć na poziomie inflacji, będziemy mieli do czynienia z realnym ubożeniem społeczeństwa. W związku z wkroczeniem wojsk Federacji Rosyjskiej na teren Ukrainy wiele osób obawia się braku dostaw paliwa. Kierowcy masowo ruszyli na stacje paliw przed którymi tworzą się ogromne kolejki. Stacje paliw w regionie (między innymi w Bartoszycach czy Braniewie) wprowadziły limity sprzedaży. Problemy z normalnym zatankowaniem występują w całym województwie warmińsko-mazurskim, pomorskim, mazowieckim i podlaskim. Prezes PKN Orlen uspokaja i zapewnia, że wszystkie stacje są zabezpieczone, a zapasy ropy przy braku dostaw powinny wystarczyć na najbliższe 3 miesiące.– W związku ze wzrostem sprzedaży na naszych stacjach informujemy, że dostawy paliw są w pełni zabezpieczone i wszyscy nasi klienci będą obsłużeni. Dotyczy to rynku hurtowego i detalicznego. Apelujemy również o dokładne weryfikowanie źródeł informacji dotyczących dostępności paliw – zapewnia na tweeterze Daniel Obajtek Prezes PKN Orlen Continue Reading

zapasy na 3 miesiące